La ansiedad en la gran mayoría de los casos y siguiendo una terapia apropiada tiene cura. Las mejorías se hacen evidentes entre la sexta y la octava semana de tratamiento.
El mejor consejo que os puedo dar para todos esos que padecéis ansiedad es que la aceptéis, y sobre todo no le deis tanta importancia, porque no la tiene, nunca pasa nada, es insoportable y agotadora, lo se, pero no es peligrosa, así que no os asustéis, o por lo menos, no le tengáis tanto miedo.
La clave está en el autocontrol, el psicólogo te dará las pautas a seguir para controlar los pensamientos que desencadenan la ansiedad. Pensareis que es muy fácil decirlo, que lo habéis probado todo y aún así no lo habéis conseguido, pero no os desaniméis, podéis lograrlo, sólo debéis encontrar la pieza exacta en vuestra cabeza que hace que la ansiedad se manifieste. Pedir ayuda, el psicólogo os ayudará a encontrar el camino para poder deshaceros de la ansiedad definitivamente.
Acudir al médico para que os receten los psicofármacos adecuados, no son curativos ni son la solución sin una terapia adecuada, pero os ayudaran a mitigar los síntomas. Cuando dejéis de tomarlos, la ansiedad volverá a aparecer, ya que no habréis aprendido a controlarla por vosotros mismos, por eso es tan importante asistir a terapia.
Espacio de psicología dedicado a todos los que en un momento dado necesitamos que nos echen una mano, que nos escuchen y comprendan. No estamos solos, siempre hay alguien al otro lado, pero si no abrimos los ojos, nunca lo encontraremos. La vida es demasiaso larga cuando vivimos amargados, cuando las preocupaciones nos superan. Disfrutemos de todas las cosas que nos ha regalado la vida y aprovechemos el día a día.