lunes, 13 de abril de 2015

REUNIÓN APOL ABRIL 2015

EL AÑO PASADO EL EQUIPO APOL CONTESTÓ MÁS DE 5000 CONSULTAS, ESPERANDO PODER ATENDER MÁS CONSULTAS ESTE AÑO GRAN EQUIPO Y ENTUSIASMADA DE FORMAR PARTE DE ÉL Y GRACIAS A EDUARD PUNSET POR HACER POSIBLE ESTE GRAN PROYECTO

domingo, 15 de marzo de 2015

¿Debo tratar mi ansiedad?

Interesante artículo que nos ayuda a detectar las señales de alarma que debemos tener en cuenta para pedir ayuda y combatir la ansiedad ¿Debo tratar mi ansiedad? MADRID, 12 Mar. (Infosalus/EP) - La ansiedad es un fenómeno natural de adaptación ante situaciones de estrés y además depende de los rasgos de personalidad de cada individuo. Cuando los niveles de ansiedad aumentan demasiado y se vuelven inmanejables la ansiedad pasa a ser una enfermedad. Según explica a Infosalus Miguel Gutiérrez, presidente de la Sociedad Española de Psiquiatría, entre un 20 y un 30 por ciento de las consultas al médico de cabecera se refieren a la ansiedad y la depresión. Desde el punto de vista de Gutiérrez, quizá exista un exceso de consultas al médico ya que “no se puede ‘patologizar’ la vida cotidiana”. Una de las formas de la ansiedad patológica es la que se traduce en crisis de angustia. Son procesos esporádicos e imprevistos en los que la persona siente que su muerte es inminente, que va a sufrir por ejemplo un ataque cardiaco o una hemorragia cerebral, que sufre una enfermedad muy grave o que puede volverse loca. Según explica Jerónimo Saiz, presidente de la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental (FEPSM) y jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, en esta situación la persona suele acudir a los servicios de urgencia de los hospitales donde tras las pruebas pertinentes se descartan los problemas físicos. Estas personas pasan a sentir una ansiedad anticipatoria, lo que se denomina ‘miedo al miedo’ y temen que se vuelva a producir la crisis por lo que evitan todo lo asociado al momento en el que se produjo. Por lo general, tanto Gutiérrez como Saiz coinciden en que estas personas suelen peregrinar de medico en médico hasta que, de forma tardía, llegan al psiquiatra y reciben diagnostico y tratamiento. Gutiérrez señala que la persona que convive o debe cuidar de una persona con ansiedad patológica no se encuentra ante una situación fácil porque resulta complicado comprender lo que siente la persona enferma y esta incomprensión empeora al paciente. SIGNOS DE ALARMA Algunas de las características de los cuadros de ansiedad patológica la hacen más fácilmente identificable y sugieren la necesidad de acudir al médico para frenar su avance y conseguir el tratamiento más adecuado. Jerónimo Saiz ayuda a Infosalus a definir algunos de estos signos de alarma: . La ansiedad patológica es una emoción desagradable, molesta, desproporcionada e inmanejable. . Es discapacitante e interfiere con la vida normal, ya que se establecen estrategias de evitación asociadas a aquello que nos produce la ansiedad. Así, el claustrofóbico puede evitar los ascensores, el acrofóbico los edificios altos o los viajes en avión e incluso se puede dejar de salir sólo a la calle si se padece agorafobia. . Se pierde tranquilidad con respecto al futuro, se espera siempre que pase algo malo. Un ejemplo claro es que cuando un hijo no llega a la hora esperada se tiende a pensar que ha ocurrido algún accidente y a llamar a hospitales o funerarias. . Se somatiza, la salud física se ve afectada a través de síntomas como opresión en el pecho, mareos, palpitaciones, sudoración, cansancio, cefaleas, dificultad para respirar o tragar, pérdida de apetito o colon irritable. . Las fobias dan lugar a temores irracionales y generan cuadros de ansiedad que pueden afectar a la calidad de vida y por tanto necesitan tratamiento. . Crea dependencia, ya que supone que la persona enferma necesita estar siempre acompañada debido a la inseguridad que sienten. . Las personas con ansiedad están desmoralizadas. La depresión puede ser consecuencia de la ansiedad patológica y cuando se sufre depresión suelen existir niveles elevados de ansiedad. . Puede ser la consecuencia de un trauma, como una violación, conflictos bélicos o accidentes de tráfico. En el síndrome de estrés postraumático existe una ansiedad generalizada ligada a embotamiento afectivo, pesadillas y reviviscencias del hecho traumático. . Genera gran inseguridad y dudas ante todo, se necesita asegurar y verificar las acciones, necesitan situaciones previstas y temen la naturalidad y creatividad. . Produce problemas de insomnio, los trastornos del sueño no sólo impiden el descanso nocturno sino que durante el día llevan al cansancio y a la falta de rendimiento. Fuente: Infosalus/Europa Press • Noticia

jueves, 20 de febrero de 2014

La emotiva conferencia de Lizzie Velasquez

Lizzie Velásquez fue etiquetada en un video colgado en YouTube como “la mujer más fea del mundo” que pasó de los 4 millones de visitas. Esta mujer nacida en Austin, Texas, sufre una enfermedad desconocida -sólo se conoce otro caso- que le impide conseguir peso, no pasa de los 29 kilos y tiene problemas de visión.En este video explica como ha utilizado todos los comentarios negativos y despectivos lanzados a su persona como un ‘fuego’ capaz de hacer que se supere a ella misma y como ha procurado siempre que sean sus éxitos y no su apariencia o lo que digan de ella lo que la “defina”.

sábado, 30 de noviembre de 2013

ADICCIÓN A INTERNET

La adicción a Internet se está convirtiendo en un problema grave de salud mental en todo el mundo. Los estudios previos sobre este trastorno se han centrado principalmente en exámenes psicológicos asociados. Sin embargo, existen pocos estudios sobre la estructura cerebral y el funcionamiento relacionados con esta adicción. La revista 'PLoS ONE' publica un artículo donde se indica que el trastorno de adicción a Internet puede estar asociado con una estructura anormal de la sustancia blanca del cerebro. Estas características estructurales pueden estar relacionadas con alteraciones del comportamiento, y también pueden proporcionar un método para estudiar y tratar el trastorno. Estudios previos sobre el trastorno de adicción a Internet (IAD) -que se caracteriza por la incapacidad de una persona para limitar su uso de Internet- se han centrado principalmente en cuestionarios psicológicos. El estudio actual, por el contrario, utilizó una técnica de resonancia magnética para investigar las características específicas del cerebro en 18 adolescentes que sufren de IAD. Los investigadores, dirigidos por Hao Lei, de la Academia de Ciencias de China, en Wuhan, observaron que el IAD se caracteriza por un deterioro de las fibras de la sustancia blanca entre las regiones cerebrales involucradas en el procesamiento emocional, la atención ejecutiva, la toma de decisiones y el control cognitivo. Los científicos sugieren, además, que el IAD puede compartir mecanismos psicológicos y neuronales con otros tipos de trastornos del control de los impulsos y adicción a sustancias.

FUENTE: Published: Jan 11, 2012DOI: 10.1371/journal.pone.0030253

miércoles, 27 de noviembre de 2013

DEJAR DE TOMAR ANSIOLÍTICOS Y ANTIDEPRESIVOS

Un tratamiento farmacológico óptimo para problemas psiquiátricos incluye la selección correcta de los medicamentos, la dosis apropiada, el reconocimiento y el manejo de los efectos secundarios y la duración apropiada del tratamiento. Si has decidido dejar de tomar la medicación siempre debes consultarlo con tu médico. Estamos en una era en que los antidepresivos y ansiolíticos son recomendados para tratamientos a largo plazo. La discontinuidad en la toma de medicación puede afectar el curso y pronóstico de los desórdenes del estado de ánimo.

Acompañar el tratamiento farmacológico con psicoterapia es muy eficaz. Muchas veces al dejar de tomar la medicación el insomnio, la tristeza o la ansiedad por ejemplo, reaparecen. Una terapia psicológica te enseñará a adquirir las herramientas adecuadas para enfrentarte a los problemas.Una terapia psicológica te enseñará también a aceptar tu realidad y a no anticipar situaciones negativas futuras.

sábado, 14 de septiembre de 2013

SÍNDROME POSTVACACIONAL

El 65% de los trabajadores padecen algunos de los síntomas del estrés postvacacional: estado de ánimo deprimido, irritabilidad, fatiga, falta de concentración incluso síntomas físicos como dolores musculares y problemas gastrointestinales.
Para ver la entrevista realizada por informativos IB3 sobre algunos consejos para reducir estos síntomas accede al siguiente enlace:
Síndrome postvacacional

¿QUÉ IMPLICA EL MALTRATO PSICOLÓGICO Y CÓMO ACTUAR ?

Son muchas las mujeres que padecen en silencio el maltrato psicológico en sus hogares. A través del APOL hemos recibido muchos comentarios de mujeres que lo sufren. Para pararlo hay que empezar a actuar, no te sientas sola, pide ayuda, es la única forma de para poder acabar con ello.
Este es el testimonio de una persona que lo está padeciendo.
Para ver el enlace completo: Qué implica el maltrato psicológico y cómo actuar